A la 01:24 de la madrugada del martes empecé a practicar con una técnica llamada “meditación sin esfuerzo”, lindo oxímoron para los que intentamos meditar hace tiempo. La propuesta era intentar dejar de pensar en…
En meditación un mantra suele ser un sonido o frase que puede ayudar a uno a sumergirse en la consciencia, reduciendo las distracciones externas. Básicamente funcionan porque al concentrarnos en estos objetos de impresión, básicamente…
Era esta una escuela particular, pero como ocurre en general, los alumnos, pequeños todavía, se distraían con facilidad al primer estímulo. La profesora intentaba organizar la clase para avanzar con la enseñanza, pero era claro…
